その他健康

この９月に体調を崩して入院し、「食」を見直す必要があると思い、色々と調べてみました。 ちなみにこれまでの自分の考え方は、 （１）．タンパク質、ビタミン・ミネラルを多めに摂る （２）．炭水化物、糖質は控えめに摂る といった...